Liebe Talitha, ich habe seit einigen Jahren eine gute Beziehung zu meiner Freundin. Leider bin ich mit unserem Sexleben nicht sehr zufrieden. Wir sind in eine Routine geraten und alles ist sehr standardisiert geworden. Für mich persönlich ist es mehr ein Geben als ein Nehmen. Es ist schwer für mich, darüber zu sprechen, aber mir fehlt wirklich etwas im Schlafzimmer. Wie kann ich unser Sexleben verbessern?
- Arno, 32 Jahre
Lieber Arno!
Langeweile ist etwas, mit dem viele Paare auf lange Sicht zu kämpfen haben. Ihn zu durchbrechen kann in der Tat sehr schwierig sein, aber es ist keine unmögliche Aufgabe. Es gibt viele Möglichkeiten, Ihr Sexualleben anzukurbeln.
Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie Ihr Sexleben verbessern können.
Machen Sie Sex zu einem Gesprächsthema.
Mein Mann geht regelmäßig zu Prostituierten, weil er den Sex mit mir nicht mehr genießt.
Der aufregende, knisternde Sex, den man am Anfang einer Beziehung hat, hält nicht ewig. Das ist auch nicht schlimm, denn sexuelle Vorlieben, Fantasien und Wünsche ändern sich im Laufe der Zeit. Über Sex zu sprechen ist der erste Schritt zu einem befriedigenden Sexualleben. Wie denken Sie über Ihr Sexualleben? Was sind Ihre Wünsche und Grenzen? Wissen Sie, was Sie erregt und was nicht?
Indem Sie darüber sprechen, schaffen Sie Raum, um anzudeuten, dass Sie gerne etwas mehr Variation im Schlafzimmer ausprobieren würden. Nennen Sie Ihre Vorlieben und überlegen Sie, wie Sie sich in diesem Bereich gegenseitig entgegenkommen können. Wenn Ihr Partner nicht weiß, was Ihnen im Schlafzimmer fehlt, wird er oder sie keine Gelegenheit haben, dies zu ändern. Schließlich ist Sex eine Paaraktivität, und Sie können ihn nur dann gemeinsam genießen, wenn Sie beide wissen, was Sie wollen und was nicht.
"Sie können Sex nur dann gemeinsam genießen, wenn Sie beide wissen, was Sie im Schlafzimmer wollen und was nicht."
Durch das Vorspiel über Sex sprechen
Über Sex zu sprechen ist nicht für jeden leicht. Das Spielen eines erotischen Spiels kann Ihnen dabei helfen. Ein gutes Beispiel ist das Spiel Ultiem Verlangen, bei dem Sie sich durch verschiedene Fragen und Aufgaben sexuell (noch) besser kennen lernen. Das Spiel ermöglicht es Ihnen, die sexuellen Vorlieben des anderen (neu) zu entdecken. Auch wenn Sie keine klare Vorstellung von Ihren eigenen Wünschen und Fantasien haben, kann Ihnen dieses Spiel helfen, diese zu erforschen.
- 30 Fragen für ein besseres Sexualleben
Im Schlafzimmer experimentieren
Sex kann schnell normal und routiniert werden. Mit etwas Neuem zu experimentieren kann sehr bereichernd sein und Ihr Sexleben verbessern. Das Entdecken neuer Dinge im Schlafzimmer kann auf verschiedene Weise geschehen:
- Fügen Sie ein Sexspielzeug hinzu. Denken Sie z. B. an einen Paarvibrator, aber auch ein Klitorisvibrator oder ein vibrierender Penisring können anregender sein.
- Nehmen Sie sich viel Zeit und Aufmerksamkeit für das Vorspiel. Verwöhnen Sie sich gegenseitig vor dem Geschlechtsverkehr mit Penetration. Eine erotische Massage ist z. B. eine aufregende Art, eine sexuelle Beziehung zu beginnen.
- Probieren Sie neue Orte und Sexstellungen aus. Die ganze Zeit in der gleichen Position Sex zu haben, kann langweilig werden. Variieren Sie Ihre Sexstellungen, auch an anderen Orten. Das Bett ist eine sichere Option für Sex, aber Sie können sich auch auf dem Sofa, am Küchentisch oder unter der Dusche vergnügen.
- Experimentieren Sie mit süßem und verruchtem Sex. Nicht jeder wird für diese Idee offen sein, aber eine Augenbinde oder ein Satz weicher Handschellen können eine interessante Ergänzung sein.
- Extra propine! Sie können Ihr Sexualleben verbessern, indem Sie mit Rollenspielen experimentieren.
Masturbieren Sie gemeinsam!
Ein nicht ganz so offensichtlicher Tipp: Überlegen Sie, ob Sie nicht gemeinsam masturbieren wollen. Das kann sehr intim sein. Außerdem lernen Sie sich auf eine andere Art und Weise kennen, was für Ihr Sexleben sehr bereichernd ist.
Diese Erfahrung können Sie auch beim Anschauen von Pornos machen. Das gemeinsame Anschauen von Pornos hat viele Vorteile. Es bietet die Möglichkeit, darüber zu sprechen, was Sie beim Anschauen spannend finden, macht das Thema Sex diskussionsfreudiger und schafft einen Raum, in dem Sie neue Dinge im Bereich Sex entdecken können.